【柔媽咪升級二代燃脂白芸豆黑咖啡】50包大容量裝 | 雙10慶典下訂再送1包正裝！ | 0糖0脂 | 有效降低25%的脂肪吸收量，比節食高效50%，促進身體代謝 減脂期必備！送精緻咖啡杯~

大家好，我是柯以柔

也是三個孩子的媽咪

在連續生完三個孩子後，我在長達9年的時間沒有運動

導致我的體重飆升到60kg，體脂肪也達到了35%

為了更健康和更好的照顧孩子，我下定決心減肥！

第一是控制飲食（不是節食）三餐變兩餐，一天會吃兩顆完整的蛋，兩餐則要補充各種肉類，確保有足夠的蛋白質。

第二，加工食品和油炸物都盡量不吃。第三是餐前喝一杯黑咖啡（選的是白芸豆黑咖啡）

堅持了兩個月，我成功減重5kg，體脂也降到了13%，已經9年沒穿泳衣的我

終於有勇氣穿上泳衣了，還是很開心的！